Mga Paagi sa Pag-atubang sa Pagpangdaog-daog sa Higala Silingan o Kauban sa Trabaho

Nasinati na ba nimo nga gidaog-daog ka?

Mas kasagarang mahitabo ang pagpangdaog-daog kay sa atong gihunahuna, ug daghan kanato mahimong nakasinati na niini nga wala gani makaamgo.

Sumala sa banabana sa United Nations Educational, Scientific and Cultural Organization (UNESCO), usa sa matag tulo ka estudyante sa tibuok kalibotan ang nakasinati og pagpangdaog-daog sa eskwelahan matag bulan. Sa eskwelahan nga adunay 300 ka estudyante, mokabat kini sa gibana-banang 100 ka tinun-an nga nakasinati og pagpangdaog-daog matag bulan.

“Over 36% of learners experience a physical fight with their peers, and almost one in three has been physically attacked at least once in a year,” matod sa UNESCO.

Mabalak-on usab ang kahimtang sa mga hamtong. Gibutyag sa tibuok kalibotang hiniusang pagtuon sa United Nations’ International Labour Organization (ILO), Lloyd’s Register Foundation, ug Gallup nga 22.8% sa mga nagtrabaho sa tibuok kalibotan ang nakasinati og harassment o kapintasan sa trabaho—buot ipasabot nga dul-an sa 20 sa matag 100 ka trabahante ang nakasinati og usa ka matang sa pagpangdaog-daog sa ilang trabaho.

Unsa ang Pagpangdaog-daog?

Sumala sa StopBullying.gov, kasagarang gibahin sa tulo ka pangunang matang ang pagpangdaog-daog:

Pagpangdaog-daog pinaagi sa pulong: Pagpanawag og daotang ngalan, pagtiaw, pagbugal-bugal, paghulga nga pasakitan ang usa ka tawo, o paghimo og dili angay nga seksuwal nga komento.

Pagpangdaog-daog sa pakig-uban: Mga buhat nga gituyo aron daoton ang dungog o relasyon sa usa ka tawo, sama sa pagpakaylap og bakak o tsismis, pagpakaulaw sa atubangan sa uban, o tinuyong dili pag-apil kaniya.

Pisikal nga pagpangdaog-daog: Mga buhat nga makapasakit sa lawas sa usa ka tawo o makadaot sa iyang mga kabtangan, lakip ang pagsumbag, pagsipa, pagkusi, pagluwa, pagduso, ug uban pang agresibong binuhatan.

Pagpangdaog-daog sa Internet

Gihubit sa organisasyong STOMP Out Bullying ang cyberbullying isip pagpangdaog-daog nga gihimo pinaagi sa digital nga mga paagi, lakip ang computer, tablet, ug cellphone.

Naglakip kini sa paggamit sa email, website, chat room, messaging app, ug social media aron samokon, daog-daogon, o pakaulawan ang usa ka tawo—kasagaran pinaagi sa pagpakaylap og negatibo ug bakak nga mga pahayag sa internet.

Apan ang pagpaambit og tinuod ug hustong dokumentadong mga pahayag bahin sa usa ka tawo dili giisip nga cyberbullying.

Sumala sa Respicio Law Office, ang dakong kalainan anaa sa tuyo ug paagi sa pagpahayag.

Ang tinuod nga pasidaan nakabase sa mapamatud-ang mga kamatuoran ug gipahayag sa matinahurong paagi. Sa laing bahin, ang pagpangdaog-daog sa internet gihimo nga walay pagtagad sa sangpotanan ug adunay tuyo nga daoton ang dungog sa usa ka tawo.

Unsa ang Buhaton Kon Gidaog-daog

Kon ikaw o adunay imong kaila nga nakasinati og pagpangdaog-daog, adunay mga panalipod ubos sa balaod ug mga institusyon nga mahimong duolan sa Pilipinas:

Sa Komunidad

Kon makasinati ka og pagpangdaog-daog, harassment, o hulga nga pasakitan ka sulod sa inyong komunidad, mahimong moduol sa:

Barangay Violence Against Women and Children (VAWC) Desk / Barangay Council for the Protection of Children (BCPC)

Philippine National Police (PNP) Women and Children Protection Desk (WCPD)

Child Protection / Child Welfare Services: Tawag sa DSWD Hotline sa 1393 o kontaka ang inyong City/Municipal Social Welfare and Development Office (CSWDO).

Sa Eskwelahan

Ang pagpangdaog-daog sa basic education (elementarya ug high school) gidumala sa Republic Act No. 10627 (The Anti-Bullying Act of 2013).

School Administration and Guidance Office: Ubos sa RA 10627, gimandoan ang tanang eskwelahan nga adunay Anti-Bullying Policies, klarong pamaagi sa pagreport, ug mga silot.

Child Protection Committee (CPC): Kinahanglan adunay CPC ang matag eskwelahan aron moatiman sa mga kaso sa pagpangdaog-daog, pag-abuso sa bata, ug mga kabalaka sa kaluwasan.

Department of Education (DepEd): Kon mapakyas ang eskwelahan sa paghimo sa hustong aksyon, mahimong direktang ireport pinaagi sa email sa lrpo@deped.gov.ph o tawag sa (02) 8637-4966.

Higher Education (Colleges & Universities): Ireport ang insidente sa Office of Student Affairs (OSA), Dean’s Office, o University Guidance Center ubos sa Student Code of Conduct sa eskwelahan ug sa Safe Spaces Act (RA 11313).

Sa Trabaho

Gidili ubos sa mga sumbanan sa pagpanarbaho ug sa Safe Spaces Act (RA 11313) ang harassment, pagpanghadlok, ug pagpakaulaw sa atubangan sa uban sa trabaho.

Department of Labor and Employment (DOLE): Mahimong motawag ang mga trabahante sa DOLE Hotline sa 1349 aron ireport ang harassment sa trabaho, dili makiangayong pagtratar, o dili luwas nga palibot sa trabaho.

2. Sa Social Media ug Internet

Sakop sa Republic Act No. 10175 (Cybercrime Prevention Act of 2012) ug sa Safe Spaces Act ang online harassment, defamation, ug cyberbullying.

PNP Anti-Cybercrime Group (ACG): Tawag sa 0998-598-8178, (02) 8723-0401 ext. 5313, o email sa acg@pnp.gov.ph.

NBI Cybercrime Division (NBI-CCD): Email sa ccd@nbi.gov.ph o tawag sa (02) 8523-8231.

Mga gamit alang sa kaluwasan sulod sa app: Ireport, i-block, o i-restrict ang mga abusadong account direkta sa Facebook, X, Instagram, ug TikTok pinaagi sa ilang mga himan alang sa kaluwasan.

National Privacy Commission (NPC): Kon ang cyberbullying naglakip sa pagpaambit nga walay pagtugot sa personal nga datos, litrato, o pribadong impormasyon, email sa info@privacy.gov.ph

3. Mental Health ug Tabang Panahon sa Krisis

Mahimong adunay grabeng epekto ang pagpangdaog-daog sa emosyonal ug sikolohikal nga kahimtang sa usa ka tawo. Adunay daling maduolan nga tabang pinaagi sa:

National Center for Mental Health (NCMH) Crisis Hotline:

Landline: 1553 (Toll-Free)

Mobile: 0917-899-8727 / 0966-351-4518

Hopeline Philippines: (02) 8804-4673 / 0917-558-4673

In Touch Community Services: (02) 8893-7603 / 0917-800-1123

Mga Panglantaw sa Pagbarog Batok sa Pagpangdaog-daog

“People say sticks and stones may break your bones, but names can never hurt you, but that’s not true. Words can hurt. They hurt me. Things were said to me that I still haven’t forgotten.”

— Demi Lovato, Singer and Actress

“You will always be criticized and teased and bullied for things that make you different, but usually those things will be what set you apart. The things that set you apart from the pack, the things that you once thought were your weaknesses, will someday become your strengths.”

— Taylor Swift, Singer-Songwriter

“No one can make you feel inferior without your consent.”

— Eleanor Roosevelt, Former US First Lady

“Our motto is when they go low, you go high.”

— Michelle Obama, Former US First Lady

Importanteng mga Adlaw Batok sa Pagpangdaog-daog

World Day of Bullying Prevention: Matag unang Lunes sa Oktubre (Oktubre 5, 2026);

National Stop Bullying Day: Matag ikaduhang Miyerkules sa Oktubre (Oktubre 14, 2026);

International Day against Violence and Bullying at School, including Cyberbullying: Gitakda sa UNESCO member states ug gisaulog matag tuig sa unang Huwebes sa Nobyembre (Nobyembre 5, 2026)

-Veronica Velarde-Pulumbarit / Paraluman News

Si Veronica mao ang Managing Editor sa Paraluman News. Human makasinati og pagpangdaog-daog sa nagkalainlaing yugto sa iyang kinabuhi, aduna siyay prinsipyo nga kanunay niyang gigiyahan:

“Never be afraid to stand up to anybody when you are in the right and know that you are speaking the truth.”

Kini nga mga pulong gisulti kaniya sa iyang namatay nang amahan sa dihang high school pa siya, ug kini ang mga pulong nga iyang gisunod hangtod karon.

Ang Oktubre 5 mao ang World Day of Bullying Prevention.